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清除整个夏天积下的湿热!顺应节气这样按摩脾胃经

2020-07-21 21:01

中医讲究「 节气养生」,即所谓的「天人合一,顺应四时」,但顺应节气养生,不只有食疗!经络穴位按摩若能顺着节气,可事半功倍,收到更好的养生效果!
清除整个夏天积下的湿热!顺应节气这样按摩脾胃经
清除整个夏天积下的湿热!顺应节气这样按摩脾胃经
春天
春天来了,万物复甦,生机盎然。中医五行理论认为春方位属东方,五行属木,与五脏中的肝脏相对应。按照中医「四季各有侧重」的养生原则,春季养生重在「养肝」。
中医认为,肝主升发,性喜条达而恶抑郁,要让肝气顺应春天自然之气,就应该要注意多按摩一下肝经的穴位。而肝与胆相表里,胆经的穴位也应是春天重点按摩的穴位。肝经从脚趾大敦开始,沿着下肢内侧向上,直至肝脏的体表位置,左右各14个穴位。
肝经上的穴位主治肝病、妇科疾病、前阴病以及经脉循行部位的其他疾病。胆经从人的外眼角开始,沿着人的头部两侧,顺人体的侧面而下,一直到脚的四趾,左右各44个穴位。胆经上的穴位能主治眼、耳、咽喉以及头部的疾病,比如口苦、目眩、头痛等。
春东肝木
另外,心包与三焦相表里,春天同样有利于疏通这两条经络。在中医理论中,心包指的是心脏的外膜,包裹着心脏,因此心包可以保护并反映心脏的某些功能。「心主调神」,五行中,心对应五种情志中的喜,然而喜虽发自心中,却是由心包反映出来的。因此春天调养心包经也会使人在一年之初拥有好心情。

清除整个夏天积下的湿热!顺应节气这样按摩脾胃经
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夏天
夏天来了,万物繁荣,植被茂盛。中医五行理论认为夏方位属南方,五行属火,与五脏中的心脏相对应。
炎炎夏日,人体的气血得到了全面释放,气血较多趋于体表,所以夏天许多人的皮肤都会变得好起来。这时候天气炎热,患有高血压、心脏病的人千万要注意保养身体,降低脑出血或心肌梗塞的风险。夏季养生可以多按一按心经和小肠经。
心经支脉从心系上挟于咽部,心经有热则会咽乾,阴液耗伤则渴而欲饮;心之经脉出于腋下,不通则胁痛;心经循臂臑内侧入掌内后廉,心经有邪,经气不利,故手臂内侧疼痛,掌中热痛。心脉痹阻则心痛;心失所养,心神不宁,则心悸、失眠;心主神明,心神被扰,则神志失常。与心经相表里的是小肠经。小肠分清浊,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华上输于脾。夏天人体火气较重,火气淤积在小肠容易引起目黄、颊肿、咽喉肿痛。
夏南心火
长夏
中医五行理论认为长夏方位属中部,五行属土,与五脏中的脾脏相对应。长夏通常指夏天最后一个月,因为天气过于潮湿,空气中的湿气较重,湿气通于脾,所以要多压一压脾经和胃经。脾经单侧穴位21个,左右共42穴。胃经单侧穴位45个,左右共90穴。

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秋天
秋天来了,天高云淡,瓜果飘香。中医五行理论认为秋方位属西方,五行属金,与五脏中的肺脏相对应。
秋天万物由鼎盛走向衰败,花木凋零、万物萧条。肺气虚者对秋天气候的变化敏感,容易引起悲秋、凄凉、垂暮之感,易产生抑郁情绪。
老话讲秋天应该润肺,秋天介于夏冬之间,气候逐渐走向乾燥,许多呼吸系统疾病开始盛行。此时清热生津、养阴润肺可以起到防病保健的作用。大肠经可以有效地防治皮肤病,中医讲肺主皮毛,肺与大肠相表里,肺的浊气不能及时排出会直接通过大肠排泄,肺功能弱了,体内毒素便会在大肠经淤积,所以当脸上冒痘、身上起湿疹时,可以透过大肠经来调节。
秋西肺金
任脉是调节全身阴经气血的「统领」,它与妇女的一些特殊生理活动关係密切。中医指出,女性任脉不通易得病。任脉不通可表现为月经不调、经闭不孕、*带下异常、胸腹胀满疼痛等;任脉虚衰可表现为月经延后、闭经或月经淋漓不尽等。在秋天,女性的日常保健,调理任脉是必须、不可少的。督脉起于会阴, 并于*脊里,上风府,入脑,*上巅,*循额,共29穴。督脉督一身之阳气,只要是阳气衰弱所致的疾病都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。

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冬天
冬天来了,瑞雪纷飞,寒气逼人。中医五行理论认为冬方位属北方,五行属水,与五脏中的肾脏相对应。
冬季要特别注意防寒保暖。该季气候寒冷、寒气凝滞,易导致人体气机、血运不畅,而使许多旧病复发或加重。特别是老年人常见的一些严重威胁生命的疾病,如脑中风、脑出血、心肌梗塞等,老年人应该更加注意。
中医认为冬季是匿藏精气的时节。人体阳气收藏,气血趋向于里,水湿不易从体表外泄,而经肾、膀胱的气化,少部分变为津液散布全身,大部分化为水,下注膀胱成为尿液,无形中就加重了肾脏的负担,因此冬季首要调理肾经和膀胱经。
肾经主要治疗妇科、前阴、肾、肺、咽喉病症。如月经不调、*阴挺、遗精、小便不利、水肿、便祕、腹泻,以及经脉循行部位的病变。调理肾经还有利于儿童的生长发育。中医认为「肾为先天之本」,肾脏强者才能长寿。
冬北肾水
膀胱与肾相表里,循行部位起于内眼角,上达额部,左右交会于头顶部,一侧67穴,左右合134穴。膀胱经主治泌尿生殖系统、神经系统、呼吸系统、循环系统、消化系统的病症及本经所过部位的病症。例如:癫痫、头痛、眼疾、鼻病、遗尿、小便不利及下肢后侧部位的疼痛等症。

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